Pakiet: 25 sposobów na..

Risa Williams

• Wydawca: Publicat
• Okładka: oprawa broszurowa
• Ilość stron: 536
• Rok wydania: 2025
• EAN: 9788327128027

Pakiet zawiera trzy książki: "Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę" "Ogarnąć czas. 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD" "Docenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia" Risa Williams specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu oraz zarządzania czasem. Pomaga też ludziom budować poczucie własnej wartości i doceniać swoje mocne strony. Narzędzia przedstawione w jej książkach powstały na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), treningu uważności, terapii narracyjnej, psychologii pozytywnej i innych rodzajów terapii. W opisie każdego z nich znajdziesz praktyczne porady i proste działania, które możesz podjąć od razu, by poczuć się lepiej i poprawić jakość swojego życia w różnych obszarach.

[Kod oferty,721270,9788327128027,2026-01-14 19:10:13]